Optimiser ses entraînements de gymnastique
Formation créée le 09/11/2023. Dernière mise à jour le 27/10/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Améliorez les performances de vos gymnastes grâce à cette formation qui vous permettra d'optimiser vos entraînements. Vous pourrez élaborer une programmation annuelle adaptée à votre public et à vos contraintes. Vous serez en capacité de construire un programme de préparation physique et de concevoir des séances efficaces. Le formateur intervient dans le cadre de vos entraînements afin de vous accompagner dans la mise en place de vos séances et de votre programmation. Une formation sur mesure qui peut être adaptée à toutes les situations (durée, objectifs et contenu). La formation est proposée en "intra". Pas besoin de vous déplacer ni de vous absenter, le formateur se déplace au sein de votre structure.
Objectifs de la formation
- EC de concevoir et mettre en œuvre des programmes de préparation physique
- EC de concevoir et mettre en œuvre une planification annuelle
- EC de concevoir et mettre en oeuvre des situations pédagogiques
Profil des bénéficiaires
- Entraîneurs de gymnastique
- Aucun
Contenu de la formation
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Planification d'entraînement
- Définition d'objectifs
- Découpage de la saison sportive : périodes, cycles, blocs
- Organisation des séances sur une semaine
- La dynamique des charges
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Préparation physique
- Rappel des régimes de contraction musculaires
- Mise en place de tests physiques
- Programme annuel de préparation physique
- Utilisation de nouveaux outils de renforcement musculaire
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Enseignements techniques et pédagogiques
- Mise en situation pédagogique d'éléments
- Organisations pédagogiques pour l'apprentissage des éléments choisis
- Mise en œuvre de situation de renforcement musculaire
Formateur expert en gymnastique
- Emargement par demi-journée
- Evaluation des acquis : Mises en situation pédagogique
- Méthode pédagogique : méthode active avec production de travaux et animations de séances
- Gymnastes supports
- Ressources documentaires